肩の健康を保つストレッチ&トレーニング[Fix Shoulder Pain]
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やはり体が硬くて姿勢が悪いと、トレーニングの質も落ちるんですかね？
こんばんは！
お疲れ様です！
首を左右に回旋しようとすると胸鎖乳突筋辺りから肩関節？(肩甲骨)辺りにかけて痛みがありますが、このストレッチやワークアウトで治りますか？
動画化ありがとうございます！ストレッチとトレーニング参考にしてみます、とても助かります！
十分肩ストレッチしてからやったはずなのに、ミット打ちの右フックで肩少し痛めました…1週間冷やしてから、塗り薬で良くなりましたが、ストレッチ不足かな🤔
動画真似てみます😊
ありがとうございます✨
volume trop bas
ちょうど今日肩トレで、左肩の付け根にあるコリッとした丸っこい骨？の部分を痛めました…。実は胸トレや肩トレでこれまでも何度か同じところを痛めたことがあるんですが、この動画を見て気を付けたいと思います。
Happy holidays 🌲⛄🥳